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Plan OPTIFAST®
Intermitente

¿Cómo funciona?

Te proporcionamos 2 planes de dieta diferentes combinando días de dieta exclusiva y días de descanso. Elige la que más se adapte a tu estilo de vida.

 

1. Plan de sustitutivos OPTIFAST® en días alternos.
Escalonar días de sustitución exclusiva con días de descanso.

2. Plan de sustitutivos OPTIFAST® 5:2.
Alterna cinco días de descanso con dos días de sustitución.
 
  • · En días de sustitutivos OPTIFAST®: disfruta de cuatro sustitutivos de comidas OPTIFAST® como único consumo de alimentos al día.
    Dispones de diferentes sabores de Batidos, Barritas, Natillas y Sopa.
  • · Días de descanso: elabora tus menús con alimentos habituales y siguiendo una dieta variada baja en calorías. Podrás encontrar ejemplos aquí.

Ingesta total de calorías por día de descanso: 1200Kcal para mujeres y 1500Kcal para hombres, dependiendo de su nivel de actividad física y objetivo de pérdida de peso. Si transcurrido un mes y medio deseas seguir con el programa, te recomendamos que lo hagas bajo supervisión médica.

Una vez alcanzados tus objetivos de pérdida de peso, puedes aumentar las calorías que consumes en los días de descanso, generalmente de 1.400Kcal a 1.700Kcal o pasar a nuestro plan de mantenimiento.

VER MENÚS

Beneficios principales de OPTIFAST®

sello_estudios_clinicos
Más de 100 estudios clínicos

Ha participado en más de 100 estudios clínicos principalmente en la pérdida de peso y en el mantenimiento del peso perdido.

Alto-contenido
Alto contenido en fibra y proteína

1 sobre de OPTIFAST® Batido, Natilla o Sopa contiene 20g de proteína y 3,6g de fibra. 1 barrita según sabor contiene entre 19 y 21g de proteína y entre 4,4 y 5,9g de fibra.

Diferentes-formatos-y-sabores
Vitaminas y minerales

Contiene las vitaminas y minerales esenciales para tu dieta

Vitaminas-y-minerales
Diferentes formatos y sabores

Gama con diferentes sabores para que puedas variar tus comidas. ¡Algunos formatos pensados para que los puedas tomar en cualquier momento y lugar!

Sin-Gluten
Sin Gluten

Adecuado para personas con intolerancia al gluten

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IMC
 
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